Yin Yoga Therapie

Was ist Yin Yoga Therapie?

YinYoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der die Asanas (Körperhaltungen) über längere Zeit – meist zwischen 2 und 6 Minuten – gehalten werden. Dadurch werden tiefere Schichten des Bindegewebes, der Faszien, der Sehnen und Bänder erreicht und nachhaltig gedehnt.

Dies fördert die Flexibilität, verbessert die Durchblutung und löst tiefsitzende Spannungen.

Durch gezielte YinYoga-Übungen und Atemtechniken arbeiten wir daran, die Energien dieser Elemente in dir zu harmonisieren und ins Gleichgewicht zu bringen.

Deine Vorteile der Yin Yoga Therapie
- Tiefe Entspannung: Erlebe eine wohltuende Ruhe, die Körper und Geist regeneriert.
- Stressreduktion: Finde eine Auszeit vom hektischen Alltag und reduziere Stress.
- Verbesserte Flexibilität: Dehne deine Faszien und steigere deine Beweglichkeit.
- Ganzheitliche Gesundheit: Stärkung des Immunsystems und Förderung der Selbstheilungskräfte.
- Innere Balance: Erreiche ein harmonisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele.