Hatha Yoga
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten Yoga-Richtungen und ideal für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Der Begriff "Hatha" setzt sich aus den Wörtern "Ha" (Sonne) und "Tha" (Mond) zusammen und symbolisiert die Vereinigung von Gegensätzen. Im Hatha Yoga geht es darum, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und innere Balance zu finden.
In meinen Hatha Yoga Stunden an der Volkshochschule in Bergen auf Rügen legen wir besonderen Wert auf die Ausführung der Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase, gefolgt von einer Reihe von Asanas, die sanft und dennoch effektiv sind. Durch die bewusste Atmung lernst du, dich zu entspannen und deinen Geist zu beruhigen.
Warum solltest du Hatha Yoga ausprobieren?
Die Kombination aus Bewegung und Atemtechnik hilft dir, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Die Asanas verbessern deine Flexibilität und stärken gleichzeitig deine Muskulatur.
Durch regelmäßiges Üben wirst du eine bessere Körperhaltung und mehr Körperbewusstsein entwickeln.
Hatha Yoga kann helfen, verschiedene gesundheitliche Probleme zu lindern, wie z.B. Rückenschmerzen oder Schlafstörungen.
Wenn du neugierig geworden bist und mehr über Hatha Yoga erfahren möchtest, dann lade ich dich herzlich ein, an meinem Kurs an der Volkshochschule in Bergen auf Rügen teilzunehmen. Egal ob du Anfänger bist oder schon Erfahrungen mit Yoga hast, du bist herzlich willkommen. Gemeinsam entdecken wir die positiven Effekte von Hatha Yoga und arbeiten daran, ein harmonisches Gleichgewicht in deinem Leben zu finden.
Ich freue mich darauf, dich in meiner nächsten Stunde zu sehen! Ein kleiner Infofakt zum Schluss: Wusstest du, dass "Namasté" in Indien als respektvolle Begrüßung verwendet wird, besonders gegenüber älteren Menschen? Es ist weniger eine Verabschiedung oder ein Dank, wie oft angenommen, sondern vielmehr ein Ausdruck des Respekts.
Meine Yogakurse finden über die Kreisvolkshochschule in Bergen auf Rügen statt.
Anmeldungen und weitere Infos laufen ebenfalls über die VHS: 03838 - 2005813